Santosha… oder: Alles ist gut
Januar 25th, 2019
Santosha - inner contentment, a state of inner peace. Santosha Als ich den Begriff das erste Mal hörte, dachte ich, dass es sich um eine neue Teesorte handeln müsste. Das ist lange her. Mittlerweile versuche ich täglich, Santosha zu kultivieren. Santosha, der zweite Punkt der fünf Niyamas, bedeutet übersetzt „zufrieden zu sein mit dem, was gerade ist“. Es begegnet uns als Yogis immer wieder während unserer Yogapraxis auf der Matte und im Alltag. Die Niyamas sind fünf Regeln, wie wir mit uns selber umgehen sollten. Sie sind auf dem achtgliedrigen Pfad des Weisen Patanjali, der sie vor 2500 Jahren verfasste, zu finden. Man könnte jetzt denken, das sei alles nicht mehr zeitgemäß. Jedoch wird man schnell feststellen, dass die damalig verfassten Konzepte wichtiger und aktueller denn je sind. Es bedeutet nicht, dass wir uns unserem Schicksal ergeben, aber wir kämpfen auch nicht wild darauf los. Auf die Probe gestellt - die…
Verbindung durch Yoga
November 1st, 2019
"Es gibt Wichtigeres im Leben als nur sein Tempo zu beschleunigen." (Mahatma Gandhi) Yoga und Verbindung: Körper, Geist und Seele in Einklang Yoga im ursprünglichen Sinne bedeutet etwas miteinander zu verbinden. Als Yogapraktizierende oder Yogapraktizierender möchten wir im besten Fall Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Den Yogis vor vielen tausend Jahren ging es nicht in erster Linie darum, einen gestählten Körper zu haben. Sie wollten Erleuchtung erfahren, tiefe Verbindung, das Einssein mit dem Göttlichen. Meditationen waren dazu nötig, denn nur in der Stille offenbart sich unsere wahre Essenz. Dazu musste der Körper vorbereitet werden. Nadis - ein energetisches Netzwerk Nach der yogischen Philosophie ist unser Körper von einem energetischen Netzwerk, den sogenannten Nadis, durchzogen. Nadis sind feinste Kanäle, durch die unsere Lebensenergie, das Prana, fließt. Dieses Netzwerk aus 72.000 Nadis wird durch die Haltungen, die wir im Yoga praktizieren, gereinigt und gestärkt. Die verschiedenen Elemente des Yoga: Verbindung durch Asanas und…
Flow oder im Tun aufgehen
September 25th, 2019
"I am rooted but I flow." (Virginia Woolf) Im Flow sein - was bedeutet das? Was machst du, wenn du so einen richtig doofen Tag hast? Kopf in den Sand stecken? Hilft nicht wirklich, oder?! Es ist doch mal so: Ausnahmslos jeder Tag ist ein großartiges Geschenk. Manche sind nur etwas schöner verpackt als andere. An manchen Tagen bist du einfach im Flow, alles fällt dir leicht, den Menschen um dich herum geht es ähnlich, es herrscht eine Atmosphäre der Inspiration. Was tun, wenn der Flow weg ist? An anderen Tagen will einfach nichts klappen, und auch von den Menschen um dich herum kommt nur Negativität. Der Flow ist weg, eine wenig inspirierende Schwere ist an der Tagesordnung. An dieser Stelle gibt es zwei Möglichkeiten: 1. Kapitulieren 2. Weitermachen Vom Kapitulieren Das Problem am Kapitulieren ist, dass damit niemandem geholfen ist. Im Gegenteil: Du bekommst noch viel schlechtere Laune, und…