Gesundheitsfaktor Stille
Juni 26th, 2018
"Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben." (Ernst Ferstl) Stille definiert sich gemäß Duden als „durch kein lärmendes, unangenehmes Geräusch gestörter [wohltuender] Zustand“. Bei Stille handelt es sich um einen Zustand, der in der westlichen Welt zu großen Teilen kaum bis gar nicht vorhanden ist. Oftmals ist uns gar nicht bewusst, dass wir quasi permanent irgendwelchen Geräuschen ausgesetzt sind: Verkehrs- oder Fluglärm, dem Rauschen technischer Geräte, permanentem Gerede usw. Selbst in der Nacht tritt vor allem in Städten keine komplette Ruhe ein. Wichtig ist hervorzuheben, dass es den Zustand absoluter Geräuschlosigkeit nicht gibt. Auch wenn wir atmen entsteht ein Geräusch, und das Blut rauscht durch unsere Adern. Nur nehmen wir diese Art von Geräusch kaum bzw. nicht wahr, da es von dem Geräuschpegel von außen permanent überdeckt wird. Lärm als krankmachender Faktor An den meisten Tagen nehmen wir wahrscheinlich auch gar nicht wahr,…
Schwangerschaft osteopathisch begleiten
Juni 24th, 2023
Schwangerschaft: Statische Veränderungen des Körpers Eine Schwangerschaft bedeutet für den Körper eine große Umstellung, nicht nur auf der hormonellen Ebene, sondern auch die Statik betreffend. Der Bauch wird größer, die Bänder werden weicher, der Stoffwechsel verändert sich und das alles auch noch in einem verhältnismäßig kurzen Zeitraum. Dass es also hier und da zu ungewohnten Belastungen kommt und der Körper mit entsprechenden Symptomen reagiert ist erst einmal ganz normal. Außerdem ist unser Körper sehr gut darin, viele kleinere "Probleme" zu kompensieren, so dass sie uns bewusst oft gar nicht direkt auffallen. Werden diese Probleme aber mehr und das auch noch in kurzer Zeit, dann kann es zu einer Überforderung kommen, und der Körper schreit um Hilfe, zumeist in Form von Schmerzen. Osteopathie ist in dieser Situation für viele Frauen eine sehr wertvolle Unterstützung, wie in diesem Blogbeitrag aufgezeigt werden soll. Körperliche Dysfunktionen während der Schwangerschaft Eine gute Mobilität der Beckengelenke und auch…
Die Jacobson Methode
Juli 6th, 2020
"Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung." (Funakoshi Gichin) Vorstellung der Jacobson-Methode Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) des US-amerikanischen Arztes Edmund Jacobson (22.04.1888 - 07.01.1983) beruht auf physiologischen Erkenntnissen. Die Muskeln unseres Körpers weisen eine Grundspannung auf, die vom zentralen Nervensystem ständig kontrolliert wird. Durch bewusstes Anspannen und anschließendes Entspannen von Muskelpartien nehmen wir auf diese Grundspannung einen detonisierenden Einfluss. Die Jacobson-Methode und das vegetative Nervensystem Die Jacobson-Methode wird auch PMR genannt. Es geht dem lateinischen Wortlaut nach um eine "fortschreitende Muskelentspannung" ( = progressiv & relaxierend). Ziel der Methode ist eine bessere Stressbewältigung im Alltag, um damit zur Krankheitsvorbeugung beizutragen. Die Grundspannung der Muskulatur wird zentral im Gehirn festgelegt anhand äußerer Reizfaktoren. Will sagen: Ist der Bär im Unterholz unterwegs, so sind unsere Muskeln angespannt, um schnellstmöglich flüchten oder kämpfen zu können. Nun gibt es in der heutigen Lebenswelt des Menschen…
Probleme mit der Lendenwirbelsäule
Juni 15th, 2020
"It's better to feel pain than nothing at all." Schmerzen in der Lendenwirbelsäule - ein klassischer Fall für die Osteopathie In einer Osteopathie-Praxis gehören Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule zu den klassischen Symptomen. Im Folgenden soll daher ein Einblick in mögliche naturheilkundlich-therapeutische Ansätze bei Problemen im unteren Rücken gegeben werden. Die Anamnese kann trotz gleicher Beschwerden bei jedem Patienten völlig unterschiedlich aussehen. Der Eine kennt den Schmerz seit Jahren, ein Anderer hat ihn plötzlich zum ersten Mal, da er viel im Garten gearbeitet hat. Und bei dem Nächsten begannen die Schmerzen schleichend und halten bereits seit einiger Zeit an. Ursachen für Probleme in der Lendenwirbelsäule aus Sicht des Osteopathen Aus osteopathischer Sicht ist eine genaue Untersuchung des Patienten sehr wichtig, da Probleme in Höhe der Lendenwirbelsäule unterschiedliche Ursachen haben können und dementsprechend auch unterschiedliche therapeutische Interventionen erforderlich machen. Hier mögliche Ursachen: Blockade des Iliosakralgelenkes viszerale Spannungen z.B. des Darms oder…