Nährstoffe – Gesundheitsexperten – Ganzheitliche Medizin

Erschöpfung im Blut

Alexander Mallok — Mon, 03 Feb 2020 06:00:19 +0000

„Alles, was erschöpft, schlägt sich im Innern nieder.“ (James Tyler Kent) Ursachen für Erschöpfung Du fühlst dich erschöpft und müde, ausgelaugt und schlapp? Erschöpfung zeigt sich auch im Blut. So kommt das Gefühl von bleierner Müdigkeit häufig durch einen Mangel an lebenswichtigen Substanzen zustande. Ob Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente: Hat der Körper davon zu wenig […]

Der Beitrag Erschöpfung im Blut erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.

Winterblues und seine Ursachen

Alexander Mallok — Thu, 12 Dec 2019 23:15:39 +0000

„Every mile is two in winter.“ (George Herbert) Winterblues: Rückblick auf das Jahr In meiner Tätigkeit als ganzheitlicher Therapeut nehme ich im Winter eine allgemeine Erschöpfung bei meinen Patienten/- innen wahr. Doch was ist die Ursache für diesen Winterblues? Zum Einen natürlich ein (notwendiger) psychischer Prozess: Das Jahr geht zu Ende. Wir bilanzieren, schließen ab […]

Der Beitrag Winterblues und seine Ursachen erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.

Vitamin D und der Winter

Alexander Mallok — Mon, 09 Dec 2019 06:00:09 +0000

Keep calm and take your Vitamin D Vitamin D – eine Definition Unter den Sammelbegriff Vitamin D fallen mehrere fettlösliche Verbindungen. Eine davon ist Vitamin D3, auch Colecalciferol genannt. Es wird in Leber und Niere in das aktive Hormon Calcitriol umgewandelt. Außerdem kann der Körper Vitamin D3 in eine Speicherform überführen, das sogenannte Calcifediol (25-Hydroxy-Vitamin-D). […]

Der Beitrag Vitamin D und der Winter erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.

Pflanzlich vollwertige Ernährung

Alexander Mallok — Mon, 04 Nov 2019 06:00:47 +0000

„Let food be thy medicine and medicine be thy food.“ (Hippokrates) Pflanzlich vollwertig ist nicht gleichbedeutend mit vegan Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Veröffentlichungen hat gezeigt, dass eine gut geplante, pflanzlich vollwertige Ernährung in jeder Phase des Lebenszyklus gesundheitsfördernd und bedarfsdeckend ist. Hierbei ist allerdings zu beachten, dass diese Art der Ernährung nicht gleichzusetzen ist mit […]

Der Beitrag Pflanzlich vollwertige Ernährung erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.

Haargesundheit

Alexander Mallok — Fri, 25 Oct 2019 05:00:10 +0000

„Life is too short to have boring hair.“ (unknown) Haargesundheit: Schönheit von innen Selen hilft dem Haarwachstum, Zink stimuliert die Haarwurzeln, Jod schützt vor Haarausfall. Was es damit auf sich hat wird deutlich, wenn wir uns den Aufbau unseres Haares und dieser Spurenelemente mal etwas genauer anschauen. Unser Haar besteht im Wesentlichen aus Keratin. Diese […]

Der Beitrag Haargesundheit erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.

Nährstoffe bei Veganismus

Alexander Mallok — Mon, 03 Jun 2019 05:00:52 +0000

„The real challenge for a vegan is getting vitamin B and omega 3s, but you can get those in a vegetarian supplement.“ (Emily Deschanel) Potenziell kritische Nährstoffe einer veganen Ernährung In diesem Blogeintrag soll ein Augenmerk auf potenziell kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährungsweise gelegt werden. Dies heißt nicht zwangsläufig, dass diese in jedem Fall […]

Der Beitrag Nährstoffe bei Veganismus erschien zuerst auf Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin.