Blog Kategorien Archive - Gesundheitsexperten - Ganzheitliche Medizin | Gesundheitsexperten – Ganzheitliche Medizin

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Ich darf wieder ganz viel lernen. Beim von @diamond_management_ veranstalteten Seminar „Zeitmanagement und die hohe Kunst des inneren Dialogs“ mit Michael Geshe Roach nehme ich gerade viel für mich und unsere Arbeit in der Praxis sowie bei den Gesundheitsexperten mit.
Auf dem Weg zurück zum Hotel gestern ist mir noch einmal klar geworden, wie dankbar ich bin, dass ich die Chance habe, Seminare zu besuchen und zu lernen. Dinge aus unterschiedlichen Perspektiven anzugucken. Glaubenssätze zu hinterfragen.
Unsere Welt ist so komplex, und doch ist die Wahrheit meist einfach. Auf der Suche nach unserer Wahrheit ist es wichtig, dass wir uns Inspiration aus unterschiedlichen Glaubenssystemen holen. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem Wissen und der Weisheit aus den alten Schriften. Das ist deshalb so wertvoll, weil diese heute die gleiche Gültigkeit wie damals haben. Der Komplexität unseres digitalen Zeitalters können wir mit Hilfe dieses Wissens anders im Sinne von mit einem klaren Geist begegnen. In diesem Sinne bin ich sehr gespannt, was der heutige zweite Seminartag mit Michael Geshe Roach bringt.
#gesundheit #gesundheitsexperten #healthjunkies #seminar #workshop #michalgesheroach #diamandmanagement #fortbildung #dankbarkeit #inspiration #weisheit #ganzheitlich #wisdom #körpergeistundseele #zeitmanagement #berlin #osteopathie #osteopathiehamburg #neugier

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Beruhige den Geist, und die Seele wird sprechen. (Ma Jaya Sati Bhagavati) Kannst du deine Seele hören?! Was möchte sie dir sagen?!
Wenn du sie nicht hören kannst, dann wende dich der Meditation zu, um deinen Geist zu beruhigen.

Immer dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr tun wir dies gemeinsam in Kleingruppe in der Praxis, und die Resultate sind beeindruckend.

#gesundheit #gesundheitsexperten #osteopathiehamburg #osteopathie #meditation #körpergeistundseele #dengeistberuhigen #seele #calmdown #selbstfürsorge

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Podcast-Montag bei @gesundheit_to_go
Eine neue Folge ist online und wartet darauf, von euch gehört zu werden. @thetanauten_meike_manzius erklärt euch die Welt des Theta Healing und wie du es schaffst, (wieder) in dein volles Potential zu kommen.
Zum Interview geht es hier entlang:

https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-114-theta-healing/

#gesundheit #gesundheitsexperten #gesundheit2go #thetahealing #podcast #beinspired #glaubenssätze #schöpferenergie #blockadenlösen #potential #kraft #lebensfreude #meditation #körpergeistundseele #ganzheitlichegesundheit #selbstliebe

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Die Menschen ertrinken an äußerer Fülle und verdursten an innerer Leere.
Constanze Köpp

Was kannst du heute tun, um dich innerlich aufzufüllen?! Wir kennen das alle: Wenn wir uns einsam fühlen oder keine Verbindung zu uns selber spüren, dann neigen wir dazu zu denken, wir müssten uns im Außen etwas aneignen. Wir kaufen etwas, trinken Alkohol, gehen auf Parties etc. Es ist nichts dagegen einzuwenden, diese Dinge ab und an zu tun. Wir sollten sie nur entkoppeln von der Vorstellung, damit unsere innere Leere bzw. unser Bedürfnis nach etwas Wahrhaftigem, Bleibendem befriedigen zu können.
Wer sich innerlich leer fühlt, der tut besser daran, weniger im Außen als vielmehr in sich selbst zu suchen nach all dem Reichtum, der da ist. Meditation ist eine gute Möglichkeit, sich zu vergegenwärtigen, dass alles bereits in uns ist und wir nichts von außen brauchen, um uns ganz und vor allem wertvoll zu fühlen.
#gesundheit #gesundheitsexperten #ganzheitlichegesundheit #leere #fülle #mindset #meditation #innenschau #minimalismus #reduktion #wert #wertvoll #selbstliebe #wenigeristmehr #körpergeistundseele #auffüllen #auftanken #ruhe #fühlen #verbindung #selbstfürsorge

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Put down your phone... Die Sehnsucht nach #digitaldetox
Viele Menschen sagen, ihr Smartphone stresse sie. Genauso viele Menschen sind davon gestresst, ohne es zu merken. Im Ergebnis ist es dasselbe: Das Smartphone hat die Kontrolle über viele von uns. Nicht umgekehrt. Reflexhaft zücken wir es sobald z.B. Leerlauf entsteht. Aber nicht nur das: Auch wenn wir gerade mitten in einer Tätigkeit sind oder uns mit einem Menschen unterhalten, immer ist das Smartphone dabei. Immer zucken wir zusammen, wenn es blinkt, piept, leuchtet, klingelt. Nur mal schnell schauen bzw. rangehen - könnte ja wichtig sein! Dabei holt uns der reflexhafte Griff zum Smartphone doch nur wieder aus dem Hier und Jetzt, aus der Situation, in der wir gerade steckten.
Macht der Gewohnheit oder bereits bedenkliches, der Gesundheit abträgliches Verhalten?! Wenn wir spüren, wir befriedigen mit unserem digitalen Konsum eigentlich ganz andere Bedürfnisse oder aber prokrastinieren fröhlich, weil uns das Smartphone von wichtigen Aufgaben abhält, dann sollten wir unser digitales Nutzerverhalten auf jeden Fall überprüfen.

Hier unsere Top 3 Tipps, mit denen wir unser Verhalten einfach ändern können:

1. Indem wir Funktionen wie Wecker, Taschenrechner oder Uhr nicht mehr länger auf dem Smartphone nutzen, minimieren wir das Risiko, schnell noch mal eben zu schauen, was es so Neues gibt.
2. Wenn wir mehr Angebote über den Browser nutzen und uns auch darüber einloggen und dafür auf die jeweiligen Apps verzichten, dann werden wir weniger von den sogenannten Push-Nachrichten abgelenkt.

3. Das Smartphone in bestimmten Situationen einfach mal zu Hause lassen oder zumindest nicht ständig griffbereit haben. So werden wir nicht verführt, unablässig danach zu greifen und werden schnell merken, dass es 1. auch ohne Smartphone geht und 2. dass der Verzicht uns dafür schult, wie wertvoll es sein kann, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein, ohne Ablenkung und das Gefühl, ständig verfügbar sein zu müssen. ...and pick up your life ❤️
#digitaldetox

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Viele von uns leben in einem oder mehreren Lebensbereichen nicht unser Leben, unsere Träume, Leidenschaften und Bedürfnisse. Daraus resultiert dann Stress und Unzufriedenheit, im schlimmsten Falle Krankheit. Der Blogartikel soll dir helfen zu erkennen, woran das liegt und wie du es schaffen kannst, in möglichst vielen Lebensbereichen dein Leben zu leben.
Hier geht es lang zu dem Artikel:

https://www.gesundheits-experten.com/lebe-dein-leben/

#gesundheit #gesundheitsexperten #lebedeinleben #mindset #selfcare #selbstfürsorge #lebensfreude #lebensqualität #gesundheitsfaktoren #coaching #selbstcoaching #übung #zufriedenheit #ganzheitlichemedizin #itsyourlife #zufriedenheitscheck #zufriedenheitsbarometer #glück #gesundheitsbooster #glaubenssätze

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Zufriedenheit.
Wie kann es sein, dass so viele unserer Patienten an chronischem Stress leiden?!
Wir haben für uns die Erklärung gefunden, dass der ganz große Teil von denen ein „unzufriedenstellendes“ Leben führen. Und das verursacht den Stress.

Mehr darüber und eine kleine Übung für dich haben wir auf unserem Blog unter https://www.gesundheits-experten.com/lebe-dein-leben/
Genieß das stressfreie Wochenende! #blog #gesundheitsexperten #stress #stressresilienz #zufriedenheit #ganzheitlichemedizin #heilpraktikerhamburg #osteopathie #osteopathiehamburg #heilpraktikermallok #coaching

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Man sagt, ein Osteopath behandle mit „sehenden, denkenden Fingern.“ (William G. Sutherland) Dazu kann es aus Sicht des Osteopathen dienlich sein, alle Sinneseindrücke wesentlich zu reduzieren und den Fokus seiner Wahrnehmung in die Hände zu legen. Am besten gelingt dies in einer stillen, meditativ anmutenden Grundhaltung.

Die durch leichte Berührung der aufgelegten Hände gewonnenen Sinneseindrücke aus dem Körper des Patienten setzen sich dann vor seinem inneren Auge zu einem lebendigen Bild der Anatomie zusammen. So ist es für die geübten und wissenden Hände möglich, Schicht für Schicht tiefer in den Körper des Klienten "hineinzureisen", so wie Sutherland es in der „Reise der Elritze“ beschrieb.
Aber was ist das Ziel dieser Körperreise?

Andrew Taylor Still, der Begründer der Osteopathie, pflegte zu sagen: „Krankheit zu finden ist nicht schwierig. Jeder kann Krankheit finden. Gesundheit zu finden ist das Ziel des Osteopathen.“ Das Ziel der Reise in die Tiefen des Körpers ist also die Suche nach Gesundheit.
Der Osteopath sieht den Körper des Menschen als einen sich selbst organisierenden, selbst heilenden Organismus. Die Quelle dieser regenerativen Kräfte liegt aus Sicht der Osteopathie in den Grundgesetzen unseres Kosmos: Es ist – sozusagen – die dem Körper bei der Geburt mitgegebene Schöpferkraft, die jedem lebenden Wesen und jeder Pflanze innewohnt, die diese Selbstheilungskräfte organisiert.
Wer mehr zur Osteopathie wissen oder sie selber erfahren möchte, der ist immer herzlich willkommen, sich bei uns zu melden.

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Gestern bin ich ans Telefon gegangen, und die nette Dame am anderen Ende sagte sehr überrascht: „Oh, das hört sich aber nach guter Laune an!“ Zwei Dinge sind mir sofort durch den Kopf gegangen:

1. Warum sollte ich keine gute Laune haben?! Ich darf in einem Umfeld arbeiten, in dem Wertschätzung groß geschrieben wird. Ich habe Gestaltungsfreiraum und eine Arbeit, die mich mit Sinn erfüllt. Menschen rufen uns an, weil sie Gutes von uns gehört oder gute Erfahrungen mit uns gemacht haben. Ich darf wachsen, mich Herausforderungen stellen und meinen Arbeitsplatz aktiv mit gestalten. Dass ich da bin trägt zum Erfolg der Praxis bei. Ich werde also gesehen und gebraucht.
2. Wie kann es sein, dass Menschen offensichtlich selbstverständlich davon ausgehen, dass man bei seiner Arbeit keine Freude haben kann?! Dass Menschen erstaunt sind, wenn sie am anderen Ende der Leitung herzlich willkommen geheißen werden?! Dass Freundlichkeit keine Selbstverständlichkeit mehr ist?! Dass es quasi Standard geworden ist, guten Service nur selten anzutreffen?! Nicht selten sind Patienten/- innen dann auch irritiert, wenn sie das erste Mal zur Tür hereinkommen und von Tee, Kerzen, Duftöl und einem gesunden Snackteller begrüßt werden. „Bei ihnen ist es irgendwie so anders“ - das hören wir oft. Vermutlich ist dies in Abgrenzung zu einer Arztpraxis gemeint. Wir sind in jedem Fall gerne anders. Vor allem aber schaffen wir gerne eine Atmosphäre, in der Menschen sich wohlfühlen. Nicht zuletzt, weil auch wir uns wohlfühlen möchten. Wir sind nicht die Opfer unserer Arbeitsbedingungen, sondern gestalten diese vielmehr aktiv mit. Wenn es uns gutgeht, dann fühlen sich auch die Patienten wohl. Und wenn die Patienten sich wohlfühlen, dann geht es uns gut.
Was tust du heute, um
1. eine Wohlfühlatmosphäre für andere zu schaffen?!
2. Spaß an deinem Arbeitsplatz zu haben und diesen aktiv mit zu gestalten?! #gesundheit #gesundheitsexperten #osteopathie #osteopathiehamburg #freundlichkeit #servicementalität #kundeistkönig #spassbeiderarbeit #mindset #eigenverantwortung #gestaltungsfreiraum #wertschätzung #dankbarkeit #sinnhaftigkeit #sinn #freude

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Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Veröffentlichungen hat gezeigt, dass eine gut geplante, pflanzlich vollwertige Ernährung in jeder Phase des Lebenszyklus gesundheitsfördernd und bedarfsdeckend ist. Die Idee ist dabei, nicht nur tierische Produkte wegzulassen. Vielmehr sollten auch hoch verarbeitete Produkte wie Weißmehl, Zucker, größere Mengen an Salz und (Trans-)Fetten durch vollwertige Getreide, Obst, Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse und Samen ersetzt werden.
Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann lies auf unserem Blog weiter. Dort haben wir einen Text von Osteopath und Heilpraktiker Julian Fiedler veröffentlicht:
https://www.gesundheits-experten.com/pflanzlich-vollwertige-ernaehrung/

#gesundheit #gesundheitsexperten #gesundheitsblog #ernährung #viersäulendergesundheit #health #healthjunkies #plantbasednutrition #pflanzlichvollwertigeernaehrung #pflanzlichvollwertig #healthyfood #medizin #ernährungalsmedizin

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Wir sind sehr glücklich, mitteilen zu können, dass es ab Dezember endlich wieder losgeht mit dem Faszientraining bei uns in der Praxis!
Das Tolle daran: Ich schreibe es für meine Kosten immer wiefolgt:

Der Kurs, der über 10 Termine à 60 Minuten läuft und 150 Euro kostet, ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bei einer Teilnahme von mindestens 80 % von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Wir freuen uns sehr, dass die liebe Christiane diesen Kurs zu diesen Bedingungen möglich gemacht hat und sind sicher, dass er ein voller Erfolg werden wird!

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Viele von uns kennen das: Wenn wir anfangen, uns weiter zu entwickeln, dann spüren wir nicht selten, dass alte Strukturen im Außen sowie Beziehungen, die vorher vermeintlich gut funktioniert haben, nicht mehr passen, dass es zu Reibungen kommen kann.
Es kann sein, dass wir in der Familie anecken, weil wir plötzlich Dinge klar sehen und ansprechen, die jahrzehntelang da waren, aber nun nicht mehr akzeptabel für uns sind. Es kann sein, dass wir spüren, unser Job passt nicht mehr zu uns, weil wir aus ihm herausgewachsen sind und eine neue Herausforderung suchen bzw. brauchen, um weiter wachsen zu können. Es kann sein, dass sich Freundschaften, die vorher immer eine Bank waren, plötzlich mehr wie eine Belastung anfühlen, weil wir instinktiv spüren, dass sich unsere Prioritäten verändert haben und nicht mehr kongruent sind.
Wir können uns nicht ändern, ohne dass es im Außen zu einer Veränderung kommt. Wenn wir beispielsweise unsere Energie anheben, dann kann bzw. wird es so sein, dass Menschen in unserem Umfeld davon abgeschreckt sind und genau wie wir spüren, dass sie auf einem anderen Energielevel unterwegs sind.
Das alles ist ein natürlicher Prozess, wenn wir uns auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung machen. Es wäre geradezu komisch, wenn sich mit unserer inneren Reise nicht etwas an unserer äußeren Route ändern würde. Vertraue dem Prozess: inside and outside.

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